Macarrones Integrales con Soja Texturizada y Verduras
Hoy os traemos una receta para llevar mejor la dieta, unos riquísimos macarrones integrales con soja texturizada y verduras, una elaboración fácil y sabrosa para nuestro día a día.
A continuación la receta:
- 70 gr. de Pasta gallo Nature Integral
- Cebolla
- Pimiento Rojo y Verde
- Tomate natural rallado
- 50 gr. de Soja Texturizada
- Zanahoria
- Vino Blanco
- Sal y Pimienta
Lo primero que haremos será rehidratar la soja texturizada en agua tibia al menos 20 minutos y poner a cocer la pasta unos 7 min en una cantidad abundante de agua (El tiempo depende del fabricante)
Cuando lo pongamos en remojo y pongamos a cocer la pasta, picamos las verduritas y las echamos a la sartén para rehogarlas, primero la cebolla y después el pimiento rojo y verde y la zanahoria.
Cuando la soja texturizada esté completamente rehidratada, la añadimos a la verdura que seguirá rehogándose y lo salteamos todo. Añadimos el tomate rallado y después de cocinarlo un poco le añadimos vino blanco y especias al gusto.
Cuando el vino se haya evaporado, nos habrá quedado una salsita de verduras con la soja texturizada reemplazando a la carne, añadimos los macarrones cocidos y rehogamos un poco más para que se impregne de los sabores.
Para acabar lo ponemos todo en un plato y lo terminamos con algo de perejil picado o unas semillas como yo, para adornar.
Y ya solo quedaría terminar el plato, espero que os guste :D
Sugerencia de presentación:
